Yoga voor volwassenen

Integrale yoga is modern en helemaal van deze tijd. Het woord "integraal" zegt het in feite al: yoga deel uit te laten maken van het dagelijkse leven. Het bevat alle elementen van de traditionele yogavormen, waarbij de nadruk ligt op het aannemen van lichaamshoudingen die bijdragen aan een sterk en gezond functionerend lichaam. Ook ademhalingsoefeningen, ontspanningtechnieken, concentratie en meditatie komen aan bod. Integrale yoga is vrij van prestatiedrang en daarom toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichaamsbouw.